Tag Archives: Inspiration

Identifiera din drivkraft och bli gladare på jobbet

Tidigare i höstas läste jag Lycka på jobbet – En handbok i konsten att finna mening i arbetet av Dalai Lama och Howard C Cutler. Jag fick syn på den på biblioteket och drogs genast till titeln. Framför allt för att jag just då kände mig ganska trött på att jobba; jag höll på att starta upp frilansandet efter en längre period som anställd och det mesta kändes trögt och besvärligt. Jag kunde inte riktigt komma ihåg varför jag tyckt att det var så roligt att frilansa från första början.

Jag hade helt enkelt tappat bort min drivkraft.

Nu har det gått ett tag sedan jag läste boken, och framför allt är det en sak jag tagit med mig från den och funderat på under hösten.

Dalai Lama menar att grunden för lycka på jobbet ligger i vår drivkraft. Den kan till exempel bestå av en lust att tjäna pengar eller att nå framgång. Men han påpekar att när vi väl har nått de där pengarna eller den där framgången, vill vi ha mer och börjar genast sträva efter något annat. Alltså, att nå ett sådant mål kan ge en kortvarig glädje, men inte långvarig lycka. (Håller ni med? Det gör jag, av egen erfarenhet.)

Nej, långvarig lycka får man istället av att känna att det man gör är meningsfullt. Enligt den buddhistiska principen uppnås denna känsla av att man gör något meningsfullt till gagn för andra, inte bara för en själv.

Jag har burit den tanken med mig i höst. Och insett att det var när jag ändrade mitt fokus, från strävandet efter pengar eller att sälja till den eller den tidningen, som min glädje att jobba kom tillbaka. Helt enkelt när jag började tänka på mottagaren av det jag skriver. Det var ju det som var min drivkraft från början: att roa eller inspirera mina läsare, att lära dem något nytt, att föra ut nyheter eller komplexa uppgifter på ett lättillgängligt sätt. När jag började tänka så kändes mitt arbete meningsfullt igen.

Och naturligtvis var det då den där spärren lossnade …

Jag är ingen Moder Theresa. Ja, jag strävar fortfarande efter att tjäna mer pengar på mitt frilansande och att skriva för bra uppdragsgivare. Men jag märker att när det blir mitt enda fokus, så mår jag dåligt och känner mig som en robot. Att påminna mig om att det jag gör i mitt arbete inte bara är till gagn för mig själv hjälper mig att komma vidare och känna mig mer tillfreds med mitt arbete.

Vad tänker ni? Vad är era drivkrafter?

/Lisa

Annonser

3 kommentarer

Filed under Inspiration, Komma vidare

Få inspiration genom motion

Som ny skribent funderade jag en del på hur vardagen för mig skulle se ut. Varifrån skulle inspirationen komma? Att bläddra i diverse magasin och slumpsurfa efter information hade jag testat på, men blev mest blivit stressad och kände att det fanns så mycket av allting. Dessutom ville jag att idéerna på något sätt skulle komma till mig.
I samband med detta, kan jag också berätta att jag är beroende. Av fysisk aktivitet. Det var en av anledningarna till att jag började frilansa, för det skulle möjliggöra träning på mina villkor.

Det intressanta blev hur jag kom att använda träningen som en källa till inspiration.

Jag minns ett av mina första uppdrag – jag hade precis lagt på luren efter samtal med en redaktör. Vi hade bestämt att jag på relativt kort tid skulle skriva en artikel för henne. Upplägget var enkelt – en intervju med någon som hade kost som specialité och vinkeln var hur kosten kan förstärka träningsresultaten. Det nästan vibrerade i fingrarna, nu skulle här skrivas! Samtidigt fanns det en nervositet – vem skulle jag kontakta? Hade den personen tid att träffa mig? Ja, en del vånda kom över mig.

Då gjorde jag något som sedan har färgat resten av mitt arbete som frilans. Jag släppte allt för en timme och gick ut.

Jag promenerade i mitt område, en powerwalk blev det – med inspiration som resultat. När jag kom hem hade jag fem namn på olika personer som skulle funka för artikeln. Nu kunde jag i lugn och ro börja arbeta, och endorfinerna var en hjälp på vägen. En klar skalle underlättar.

Mitt råd till dig som sitter mycket framför skärmen – utnyttja din frihet genom att träna, röra på dig och få på så sätt inspiration/idéer på ett alldeles ypperligt sätt!
Jag var på en föreläsning för ett drygt år sen, med Klas Hallberg. Han skriver i sin bok YCDBRALAI om att mata in, problematisera (eller att just inte göra det), vila och mata ut svaret. Enkelt sagt – det är under vilan som saker och ting händer! Eller som i mitt fall – det är under den fysiska aktiviteten som det händer. Hoppas att du också får inspirationen till både ett hälsosammare liv och med idéer som kommer till dig!

/Emilia Arvidsson

Emilia är frilansskribent inom områdena kost, motion, hälsa & psykologi. Hennes blogg hittar du här.

6 kommentarer

Filed under Gästbloggar, Inspiration

Att hantera torrperioder som frilans

Det här blogginlägget om svackor i affärerna på Outlaw Design Blog fick mig att fundera över vad jag själv brukar göra när jag har jobbtorka.

För det är ju så. Jobben går upp och ner, ibland har man mycket – så mycket att man knappt kommer ihåg sitt eget namn – och ibland har man inget alls att göra. Själv finner jag de ”torra perioderna” oerhört stressande, jag börjar ifrågasätta mitt karriärsval, min egen kompetens och oroar mig över pengar och framtiden.

Men, ju oftare jag stött på en torrperiod, desto mer har jag lärt mig hur jag bäst hanterar dem. Jag har till och med börjat gilla dem lite lite grann, eftersom de ger mig en andningspaus.  Det jag brukar ägna mina torrperioder åt är att:

  • Bygga på min idébank. Idéer är ju det viktigaste man har som frilans, så idébanken behöver egentligen alltid fyllas på. Men under torrperioderna kan man göra det till en aktivitet; avsätta en dag för tidnings- och bokläsande, bollande med kollegorna, slösurfande.
  • Göra bokföring m.m. Har jag ordning på mina papper är i alla fall den ångestbiten ur vägen.
  • Få nya infallsvinklar. För mig brukar nya idéer och ny motivation komma dels när jag träffar vänner och bekanta, dels när jag gör roliga saker som att gå på museum, bio etc. Hjärnan behöver variation från datorskärmen!
  • Försöka att tänka positivt. Jag vet att på torrperioder följer regnperioder. Så bättre att passa på att njuta av lugnet än att stressa fram magsåret av oro.

Vad gäller blogginlägget jag tipsade om ovan stod där ett tips jag tänker ta till mig: att lära mig något nytt. Jag tänker ju ofta på att jag borde förbättra mina fotograferings- och Photoshopkunskaper. Nästa torrperiod ska jag se till att göra det …

Hur hanterar du en torrperiod?

/Lisa

1 kommentar

Filed under Frilansvardagen, Inspiration, Komma vidare

Dagens tips: bok om att sälja för kulturskapare

Omslag till Luspank och idérikLuspank och idérik – överlevnadsguide för säljskygga kulturskapare. Så heter en ny bok som enligt bokförlaget handlar om ”att sätta pris på sitt värv, att hitta och möta eventuella kunder, att kunna förhandla och ta betalt är exempel på det som många kulturskapare tycker hör till den svåraste delen av verksamheten”.

Författarna Ulla-Lisa Thordén och Thomas Östberg fick idén till boken när de höll säljkurs för frilansande journalister och fotografer, och då insåg att det finns en stor grupp människor som måste sälja i sitt jobb, men som fasar för det och ser själva företagandet i att vara kulturskapare med egen firma som ett nödvändigt ont. (Känner du också igen dig i den formuleringen?!)

Låter som en mycket användbar bok som jag ser fram emot att läsa! Känner mig särskilt träffad just nu, när mina dagar tas upp av att försöka formulera mina idéer på ett säljande sätt.

Luspank och idérik kan du t.ex. köpa på Libers hemsida (Eller besök biblioteket! Där hittade jag ett exemplar att reservera). Ta också en titt på författarnas blogg med samma namn som boken, där finns det en massa goda råd.

/Lisa

Lämna en kommentar

Filed under Komma vidare, Sälj din idé, Ta betalt

Vikten av att vara personlig

När jag började frilansa läste jag ett tips från en amerikansk säljarguru (som jag tyvärr inte minns namnet på). Han menade att det är aldrig fel att vara personlig i sina affärskontakter – just för att är andra människor, inte maskiner, man har med att göra.

Jag tog liksom fasta på det. Främst för att det kändes skönt att inte behöva iföra mig någon slags mental, axelvadderad business suit à la karriärskvinna från 80-talet, för det hade känts som en ganska jobbig fasad att hålla upp. Så jag har verkligen kört på det gamla hederliga tipset som man alltid läste i Kamrat-Posten om hur man skulle göra för att få någon att gilla en; jag har varit mig själv (denna hederliga gamla klyscha!).

Alltså, jag har inte övergett ”professionella Lisa-attityden”, me jag kan faktiskt kosta på mig ett smiley i ett mejl, fråga hur läget är när jag ringer en redaktör, önska god fortsättning o.s.v. Vanligt hyfs, if you like.

Nu – när jag sitter här på festivalkontoret och svarar på mejl och i telefon dagarna i ända, slår det mig att det där hyfset är väldigt trevligt att möta. Att jag har mycket lättare att tycka om, och framför allt, komma ihåg de där människorna som fattar att jag inte är en festivalrobot.

Så den där säljargurun jag läste tipset av är förmodligen guru av en anledning – han har fattat grejen.
Nu passar jag vidare det bra-iga tipset till er!

/Lisa

1 kommentar

Filed under Frilansvardagen, Inspiration, Komma vidare

Länktips när kreativiteten sinar

Freelance Switch är en sajt för frilansar inom media och design som jag verkligen diggar. Främst går jag dit för inspiration. Ta till exempel det här inlägget; 46 must-read productivity tips for freelancers, så sprängfyllt med goda råd mot improduktiva dagar att jag har bookmarkat det och ofta återkommer till inlägget när jag behöver inspiration.

Sajten är amerikansk, men det är påfallande många råd som ges som även applicerar på våra svenska förhållanden.

/Lisa

Lämna en kommentar

Filed under Inspiration, Komma vidare, Länktips

Vi frågar: Om kulturutbyten för journalister

Marina Ferhatovic, journalist som är hemma efter ett tio dagar långt kulturellt utbyte i Jordanien, med allt betalt av Euro-Meditteranean Academy for Young Journalists.

Du var i Jordanien med journalister från EU och Mellanöstern, vad var grejen?

Vi hade en workshop där vi bland annat diskuterade fördomar om varandra, vi åkte till ruinstaden Petra och Döda havet, var i ett palestinskt flyktingläger. Vi bodde i Amman, allt var betalt, till och med fickpengar. Vi gjorde även några produktioner tillsammans. Det bästa hände mellan workshoparna, européer och muslimer bodde tillsammans och delade rum. I slutet av resan var det en muslimsk kille som sa att han innan det här aldrig skulle ha kunnat prata med en israel eller en dansk.

Vad fick du ut av det här som journalist?
– Nästa gång jag ska skriva om Syrien, Egypten eller Libanon, så kan jag alltid ringa någon journalist jag känner där. Det gör att jag kan jobba på ett helt annat sätt, och inte behöva vara helt beroende av nyhetsbyråer. Det känns lättare att åka till Damaskus nu, när jag känner någon där. Och jag har fått ansikten på människor i länder som det skrivs mycket om här.

Det låter jätteschysst. Hur hittar man sådana här utbyten?
– Nu har jag upptäckt att det finns hur mycket som helst för unga journalister att söka, men det mesta har jag fått reda på genom kontakter. European Youth Parliament och European Youth Press har en del, ett tips är att skriva upp sig på nyhetsbrev. Nu har vi fått i uppdrag att ordna utbytet till nästa år, tanken är att det ska hållas växelvis i Mellanöstern och Europa.

Fotnot: Här finns mer info om utbytet och länkar.

/Lina

Lämna en kommentar

Filed under Vi frågar...