Tag Archives: tips

Få inspiration genom motion

Som ny skribent funderade jag en del på hur vardagen för mig skulle se ut. Varifrån skulle inspirationen komma? Att bläddra i diverse magasin och slumpsurfa efter information hade jag testat på, men blev mest blivit stressad och kände att det fanns så mycket av allting. Dessutom ville jag att idéerna på något sätt skulle komma till mig.
I samband med detta, kan jag också berätta att jag är beroende. Av fysisk aktivitet. Det var en av anledningarna till att jag började frilansa, för det skulle möjliggöra träning på mina villkor.

Det intressanta blev hur jag kom att använda träningen som en källa till inspiration.

Jag minns ett av mina första uppdrag – jag hade precis lagt på luren efter samtal med en redaktör. Vi hade bestämt att jag på relativt kort tid skulle skriva en artikel för henne. Upplägget var enkelt – en intervju med någon som hade kost som specialité och vinkeln var hur kosten kan förstärka träningsresultaten. Det nästan vibrerade i fingrarna, nu skulle här skrivas! Samtidigt fanns det en nervositet – vem skulle jag kontakta? Hade den personen tid att träffa mig? Ja, en del vånda kom över mig.

Då gjorde jag något som sedan har färgat resten av mitt arbete som frilans. Jag släppte allt för en timme och gick ut.

Jag promenerade i mitt område, en powerwalk blev det – med inspiration som resultat. När jag kom hem hade jag fem namn på olika personer som skulle funka för artikeln. Nu kunde jag i lugn och ro börja arbeta, och endorfinerna var en hjälp på vägen. En klar skalle underlättar.

Mitt råd till dig som sitter mycket framför skärmen – utnyttja din frihet genom att träna, röra på dig och få på så sätt inspiration/idéer på ett alldeles ypperligt sätt!
Jag var på en föreläsning för ett drygt år sen, med Klas Hallberg. Han skriver i sin bok YCDBRALAI om att mata in, problematisera (eller att just inte göra det), vila och mata ut svaret. Enkelt sagt – det är under vilan som saker och ting händer! Eller som i mitt fall – det är under den fysiska aktiviteten som det händer. Hoppas att du också får inspirationen till både ett hälsosammare liv och med idéer som kommer till dig!

/Emilia Arvidsson

Emilia är frilansskribent inom områdena kost, motion, hälsa & psykologi. Hennes blogg hittar du här.

Annonser

6 kommentarer

Filed under Gästbloggar, Inspiration

Dagens tips: bok om att sälja för kulturskapare

Omslag till Luspank och idérikLuspank och idérik – överlevnadsguide för säljskygga kulturskapare. Så heter en ny bok som enligt bokförlaget handlar om ”att sätta pris på sitt värv, att hitta och möta eventuella kunder, att kunna förhandla och ta betalt är exempel på det som många kulturskapare tycker hör till den svåraste delen av verksamheten”.

Författarna Ulla-Lisa Thordén och Thomas Östberg fick idén till boken när de höll säljkurs för frilansande journalister och fotografer, och då insåg att det finns en stor grupp människor som måste sälja i sitt jobb, men som fasar för det och ser själva företagandet i att vara kulturskapare med egen firma som ett nödvändigt ont. (Känner du också igen dig i den formuleringen?!)

Låter som en mycket användbar bok som jag ser fram emot att läsa! Känner mig särskilt träffad just nu, när mina dagar tas upp av att försöka formulera mina idéer på ett säljande sätt.

Luspank och idérik kan du t.ex. köpa på Libers hemsida (Eller besök biblioteket! Där hittade jag ett exemplar att reservera). Ta också en titt på författarnas blogg med samma namn som boken, där finns det en massa goda råd.

/Lisa

Lämna en kommentar

Filed under Komma vidare, Sälj din idé, Ta betalt

Lästips om bokföring

Det är kanske tur att en bulle om dagen inte är avdragsgill, som Lina upplyste om nedan. Kakmonstret i mig hade helt klart gått i fällan.

Men att veta vilka avdrag man faktiskt kan göra är inte så dumt. Jag återkommer ofta till:

Bokföring – Praktisk handbok med konteringsexempel, av Björn Lundén och Ann-Britt Smitterberg. Om blotta tanken på bokföring och kontering ger dig krupp, kan jag trösta med att den här boken har allt du behöver veta för att inte förvilla dig med debit och kredit.

Kulturarbetarboken – Ekonomi, skatt, deklaration, också av Björn Lundén. Här finns tricks även vi journalister kan gå lös på.

Nackdelen med att beställa från Björn Lundén (förutom att hans hemsida är knackad typ 1997) är att man några gånger om året får direktreklam med nya, fantastiska bokföringsböcker som man absolut måste beställa. Han är inläst på marknadsföring, den där Björn. Men det är smällar man får ta för några riktigt bra och relevanta böcker om bokföring.

(Bonustips: för att göra min löpande bokföring roligare har jag också köpt en konteringsstämpel. Det känns väldigt handfast och seriöst att stämpla med den på bokföringsordrarna! Och så luktar det ”arkivbeständiga” bläcket äckelgott.)

/Lisa

3 kommentarer

Filed under Länktips, Pappersarbete

Att ta sig ur en svacka

När jag var ny frilansare och precis fått min f-skattsedel red jag på ett slags lyckorus. Det kändes fantastiskt att vara min egen chef – jag var egen företagare, och här skulle det tjänas pengar! Nu, ett år senare, är jag inte desto mindre glad över att vara min egen, men den där första kicken har svalnat lite. Vardagen har satt in, helt enkelt.
Och som vi alla vet heter Vardagens bästa vän Tristess.
Jag stöter numera allt oftare på djupa dalar i motivationen. För utan en chef som flåsar en i nacken kan det ibland vara svårt att få saker gjorda.
Jag har ändå några knep att ta till när det går trögt.

  • Ta en paus. Inte bara en kaffepaus, utan en riktig, där du loggar ut från mejlen, stänger av internet, avslutar Word. Avsätt en timme till att göra något helt annorlunda. Jag brukar gå ut och gå en sväng. Den här texten föddes till exempel till det rytmiska ljudet av mina egna fotsteg – en oslagbar problemlösare för mig. Hitta det som funkar för dig.
  • Ägna dig åt lite hederlig shoppingterapi. Köp ett fint skrivblock, ett nytt tangentbord eller slå till på den där kameran du egentligen behöver i arbetet men inte tycker att du riktigt har råd med. Om du själv unnar dig något fint i arbetet visar du för dig själv att du värdesätter ditt eget jobb och din egen insats.
  • Gör en utflykt. Gå på museum. Få nya intryck. Ge din hjärna den stimulans och omväxling den behöver.
  • Prata med en kollega. Alla har det tungt ibland. Att prata om sin svacka kan funka för då sätter du fingret på vad problemet egentligen är – och kan då lösa det. Har du ingen kollega? Tur att Frilansbloggen finns!

Sist men inte minst ska jag avslöja det allra bästa knepet, det som kanske är svårast att efterfölja men som faktiskt funkar:

  • Sluta grubbla – gör! Det bästa sättet att ta sig ur en svacka är att inte låta den ta överhanden.

/Lisa

1 kommentar

Filed under Inspiration, Komma vidare